身長の伸び方が遅くなってきた
成長期に入り、順調に身長が伸びてる。
しかし、徐々に伸びるスピードが遅くなってきた感じがする。
このまま止まってほしくない！
せめてあと５センチは伸びて欲しい！
何をすれば、もっと身長が伸びるのかはわからず、どうしようか悩んでいる方もいるかも知れません。
成長が止まってしまったら、もう伸びないかも！
伸びるか！止まるか！運を天に任せる
身長があと５センチ伸ばしたいけど、自然に任せますか？
もっともっとって思うなら、すこしでも努力した方がいいですね。
成長スパートがいつまで続くかはわかりませんが、後悔する前にやれることはやりましょう。
しっかり運動して、しっかりと食べて、ぐっすりと睡眠をとることが大切です。
成長期が終わる前にできることを
身長を伸ばすために必要なことが３つあります。
『運動』『栄養』『睡眠』
検索すれば、よく見る３つです。
ただこの3つを意識してやれば、身長が伸びるわけではないです。
運動、息切れして汗が出るほどの運動が必要です。
栄養、バランスのいい食事を多めに摂取する必要があります。
睡眠、寝る時間帯と睡眠時間が多く必要です。
食事とは別にサプリメントで栄養を補う
身長を伸ばすために必要な栄養は、サプリメントで補うのがおすすめです。
普段の食事にプラスして、必要な栄養と量を簡単に摂れます。
中高生の成長に合わせた栄養素・必要量が簡単に摂れるサプリメントがこちら