身長の伸び方が遅くなってきた

成長期に入り、順調に身長が伸びてる。
しかし、徐々に伸びるスピードが遅くなってきた感じがする。

 

このまま止まってほしくない!
せめてあと5センチは伸びて欲しい!

 

何をすれば、もっと身長が伸びるのかはわからず、どうしようか悩んでいる方もいるかも知れません。
成長が止まってしまったら、もう伸びないかも知れませんからね。

伸びるか!止まるか!運を天に任せる

身長をあと5センチ伸ばしたいけど、自然に任せますか?

 

もっと伸びて欲しいと思うなら、すこしでも努力した方がいいです。

 

成長スパートがいつまで続くかはわかりませんが、後悔する前にやれることはやりましょう。
しっかり運動して、しっかり食べて、ぐっすり睡眠をとることが大切です。

 

身長が伸びるのは、寝ている時です。
体が大きくなるためには栄養が必要です。
背を伸ばすためには刺激が必要です。
やることはたくさんあります。

成長期が終わる前にできることを

身長を伸ばすために必要なことが3つあります。
『運動』『栄養』『睡眠』
検索すれば、よく見る3つです。

 

ただこの3つを意識してやれば、身長が伸びるわけではないです。
運動、息切れして汗が出るほどの運動が必要です。
栄養、バランスのいい食事を多めに摂取する必要があります。
睡眠、寝る時間帯と睡眠時間が多く必要です。

 

昔から寝る子は育つといいます。
睡眠は、体を成長させるために大切な時間なんです。

 

食事とは別にサプリメントで栄養を補う

身長を伸ばすために必要な栄養は、サプリメントで補うのがおすすめです。
普段の食事にプラスして、必要な栄養と量を簡単に摂れます。

 

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味が合わなかったりしたら、すぐに定期コースをストップできます。